La mayoría de adultos necesitan entre 7 y 9 horas de sueño reparador para sentirse descansados a la mañana siguiente. No solamente importan las horas de sueño, sino el momento del día en que dormimos, puesto que el ritmo circadiano (nuestro reloj biológico) hace que...
Qué son las enfermedades cardiovasculares Las enfermedades cardiovasculares son un conjunto de trastornos del corazón y los vasos sanguíneos, y son la principal causa de mortalidad y morbilidad a nivel mundial. Según al Organización Mundial de la Salud, se clasifican...
¿Qué es la fibra? La fibra alimentaria son carbohidratos presentes en las plantas, que nuestro intestino delgado no es capaz de digerir o absorber porque no dispone de las enzimas necesarias para ello, pero que nuestra microbiota intestinal fermenta en el intestino...
